А не пора ли нам провести ревизию имеющихся в нашем арсенале спортивных добавок? Выделить пять самых-самых, топ-рейтинг, если хотите. Никоим образом не принижая значимости иных средств, в конце концов, практически каждому средству умелый спортсмен находит свое достойное применение. Тем не менее, такой перечень наверняка поможет лучше ориентироваться в том многообразии специальных средств, которые представлены сегодня на рынке спортпита.

Важность приема различных питательных веществ накануне тренировки, равно как и непосредственно в ее процессе, а также по окончании тренинга трудно переоценить. В этой связи специализированное спортивное питание оказывает колоссальное воздействие на интенсивность процесса тренировки, энергообмен и темпы восстановления организма. Поэтому давайте прямо сейчас штудировать, как правильно использовать различные нутриенты и пищу, чтобы с гарантией на успех выжать максимум пользы от каждой новой тренировки.

Многие считают эту аминокислоту определяющей во всех силовых видах спорта, другие полагают, что не стоит на нее тратиться. А что в действительности представляет собой глютамин? Эта условно-незаменимая аминокислота определенно заслуживает отдельного разговора.